Técnicas para melhorar o sexo

Vamos enfrentá-lo. Sua energia sexual não é o mesmo que era quando você estava em seus primeiros vinte anos. Alteração de hormônios, trabalho, estresse e um estilo de vida agitado, pode tomar seu pedágio em sua libido sexual e a energia, mas isso não significa que você tem de aceitar isso. Há várias maneiras naturais pode aumentar a sua energia sexual.

O estresse é uma libido e energia zapper. Quando você está estressado, o corpo libera o cortisol. Como os níveis de cortisol subir, os níveis de testosterona tendem a diminuir. A testosterona é um hormônio importante para os homens da libido, a função erétil, e energia.

Diminuir a ansiedade

Técnicas de gestão do Stress, tais como a meditação, yoga, tai chi, respiração profunda, ou a prática de um hobby ou outra atividade pode ajudar a reduzir a sua pressão arterial e reduzir a quantidade de estresse em seu corpo. Melhorar a sua saúde psicológica está indo para ajudar a relaxar a sua mente para que você possa realizar melhor sexualmente.

Ficar em movimento vai ajudar você a aumentar a sua energia, aumentar o nível de testosterona, e ajudar a melhorar sua massa muscular. Não só você vai se sentir melhor, mas você vai olhar muito melhor. Quando você se sentir confiante em sua aparência, você vai se sentir mais sexy, e o seu parceiro vai sensivelmente notar a sua melhoria físico.

Se você está mais em forma você terá mais energia, força, e resistência no quarto. Há ainda o grande sexo exercícios para os homens, para ajudar a fortalecer os músculos necessários para sexo e mais extenuante posições. Além disso, trabalhar fora pode ajudar você a perder peso em excesso, o que em si está indo para ajudar a aumentar a sua energia.

Jogar com seu parceiro

Fazer uma caminhada, jogar tênis, dançar, treinar no ginásio, ou de fazer algo a mais você desfrutar com o seu parceiro. Você pode relaxar e reduzir o estresse juntos ao fortalecimento de seu vínculo e aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Ficando suado juntos vai fazer você mais enérgico na cama juntos e pode ajudar a reacender a paixão.

Incluir mais alimentos mostrado para ajudar a melhorar a função sexual, tais como porcas, saudáveis para o coração de óleos e alimentos que aumentam os níveis de óxido nítrico no corpo, como a beterraba e melancia.

Comer toda, alimentos frescos ao invés de produtos transformados, como assados, que pode zap a sua energia sexual. Alguns alimentos que podem aumentar a energia sexual são as sementes de abóbora e figo (que são conhecidos para apoiar o desejo sexual e resistência).

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *