Dieta para eliminar o peso extra

Pense no seu diário de bebidas, e não apenas seus alimentos sólidos. Mudar de refrigerante com gás água com limão (ou mesmo refrigerante diet), ou usando menos o açúcar no seu café, por exemplo, você pode economizar vários quilos em um ano.

Você já ouviu isso antes muito o comportamento sedentário é ruim para o coração, o cérebro, e sim, a sua cintura. Transformar parte do tempo sentado para de pé (ou, melhor ainda, remexendo-se, a pé ou de trabalho-tempo de saída) vai ajudar você a queimar mais calorias. Ele não pode adicionar até muito a perda de peso em si, mas é, certamente, entra em jogo, se você está olhando para manter o peso você já está perdendo”, diz o Dr. Bartfield.

Exercícios de perder peso

De pé, enquanto você trabalha pode não ser uma opção, especialmente se você usar um computador e seu escritório não oferecer um pé-secretária de instalação. Em vez disso, considere outras vezes durante o dia você pode ser capaz de levantar-se fora de seu bumbum: o seu café da manhã passeio de trem, reuniões de equipe, uma noite chamada de telefone com sua irmã, ou enquanto você a relaxar depois de jantar na frente da TV.

Quando parece que não há horas suficientes no dia, pode ser tentador para ficar até mais tarde ou acordar super cedo só para fazer tudo especialmente se você está tentando espremer em exercício regular além de tudo que você tem a fazer. Essa estratégia pode sair pela culatra se você não está recebendo o suficiente de qualidade shuteye para que seu corpo funcione corretamente, diz Katula.

Se você está tentando mudar seu comportamento e perder peso ao comer menos e se movendo mais, você vai ser mais propensos a conseguir que se você está recebendo a quantidade adequada de sono”, diz ele. Vende-se curto e você poderá não ter a energia necessária para concluir os seus treinos; ainda pior, você vai implorar doces e alimentos gordurosos que irá ajudá-lo a ficar acordado, mas vai causar estragos em sua cintura.

Emagrecer mais rápido

Mesmo se o seu trabalho exige longas e cansativas horas, espero que você tenha pelo menos um par de dias de folga a cada semana para reagrupar se e planejar com antecedência. “Mesmo que nós estamos com pouco tempo, a maioria de nós tem muito previsível horários”, diz o Dr. Bartfield. “Assim, ele pode ajudar a passar algum tempo no sábado e domingo o shopping para uma alimentação saudável, de preparação para o almoço e jantar durante a semana, e decidir quais os dias que você vai comer o quê.”

Você também pode usar seu dia ou dias de folga para entrar em mais exercícios do que você teria tempo para durante a semana, diz Katula. “Se você pode chegar em 120 minutos de exercício durante o fim de semana, você realmente só precisa dedicar pequenas quantidades de tempo durante a semana para alcançar os 150 minutos de objetivo.”

Você pode argumentar que os fins de semana são para a família de tempo, ou que você prefere gastar seu precioso tempo livre com os amigos. Por que não transformar esse momento social em fitness tempo? “Você não precisa ir para a academia para contar, como o exercício“, diz Katula. “Você pode jogar com seus filhos por algumas horas e ainda obter sua freqüência cardíaca e ver resultados benéficos.

Verdade a perda de peso saudável

Se a embalagem do seu almoço, cozinhar o jantar todas as noites, e chegando ao ginásio regularmente som como coisas que você vai ser capaz de fazer metade do passado nunca, você o que tomar para emagrecer pode pensar que a real perda de peso não é apenas nas emoly cartas para você agora.

tomar remédio para emagrecer

É verdade a perda de peso saudável pode ser um compromisso de tempo, especialmente se você está acima do peso, graças a um trabalho que o mantém sedentárias durante grande parte do dia ou uma agenda que se presta a um fast food e lanches saudáveis.

A perda de peso mais rapidamente

Não jogue a toalha ainda você não precisa de mais minutos no seu dia-a-comer menos ou para mover-se mais, os dois pilares básicos da perda de peso. Veja como reavaliar o o que tomar para emagrecer tempo que você tem, e estratégias inteligentes para emoly fazer cair libras mais fácil, não importa o quão inundado você.

A cada pequeno passo que você dá em direção a um estilo de vida mais saudável matéria, diz Jeff Katula, PhD, professor associado de saúde e ciência do exercício na Wake Forest University. “Muitas vezes as pessoas pensam que têm que passar uma hora na academia ou comer uma dieta cheia de homus e superalimentos, e quando eles não podem atingir esse nível, eles simplesmente o que tomar emoly para emagrecer desistir e não tentar mesmo”, diz ele.

Em vez de olhar para todo o seu dia como um sucesso ou falha, diz Katula, considere a possibilidade de cada decisão que você tomar uma oportunidade de fazer algo saudável. Só porque você pulou o ginásio não significa que você não deve assistir a sua ingestão de calorias para o resto do dia, por exemplo. (Na verdade, significa exatamente o oposto!

Como ocorre

Você não precisa cozinhar o que tomar para emagrecer a sua própria comida ou até mesmo comer uma comida diferente para perder peso”, diz Katula você precisa comer menos, comer menos, não levar mais tempo ou custo mais dinheiro.” A maioria das pessoas precisam consumir entre 1.200 e 1.500 calorias por dia, se emoly eles querem largar quilos em uma maneira saudável e sustentável e para muitas pessoas, comer porções adequadas, ignorando a sobremesa, ou não vai back for seconds é uma das maneiras mais fáceis para reduzir a sua ingestão total de calorias.

Isso pode parecer confuso depois de aconselhamento para comer menos geral, mas as pessoas ocupadas, especialmente, pode precisar de espaço fora de suas calorias a mais durante o que tomar para emagrecer todo o dia, diz Jessica Bartfield, MD, professor assistente clínico na Universidade de Loyola, do Centro de Cirurgia Metabólica e Bariátrica Cuidados.

Refeição para perder peso

Isso porque mais do que quatro ou cinco horas sem reabastecimento pode metabolismo lento, afetar os hormônios e os níveis de insulina, e contribuir para a comida pouco saudável emoly escolhas quando você finalmente se sentar para comer. Muitos dos nossos pacientes com sobrepeso não são, necessariamente, os demais, mas o que tomar para emagrecer os seus padrões alimentares tornaram-se tão errático eles têm uma xícara de café-da-manhã e, em seguida, não há comida de verdade até o final da tarde, ela diz.

Eles chave é para evitar isso e manter um consistente, independentemente de se tratar de três refeições por dia e um par de lanches, ou cinco mini refeições. Definição de dedicar um tempo o emoly que tomar para emagrecer de 30 ou de 60 minutos de treino é o ideal, mas você pode queimar um monte de calorias em não-tão-treino ideal situações, também,” diz Katula.

A bebida vodka

Rússia hábitos de consumo de hoje ainda viciado em vodka, ou eles preferem vino? Russos e vodka tem sempre sido um notório e combustíveis combinação, mas a disponibilidade de álcool tem sido uma constante mudança de fluxo ao longo das últimas décadas, como os sucessivos governos têm tentado livrar o público fora da garrafa. Mikhail Loginov relatórios de são Petersburgo, em mudança de hábitos.

De acordo com o Velho russo crônica “O Conto do Passado’, em 988, o Príncipe Vladimir, eu decidi desistir de paganismo e realizou audições para escolher uma religião para Kiev Rus. Os emissários enviados para Kiev pelas principais religiões do tempo de cada um expôs a sua fé, incluindo o que foi proibido. O Príncipe rejeitado o Islã por causa de sua proibição de vinho, dizendo “Bebe da Rússia antiga glee, sem ela não podemos ser”.

A bebida

A rússia subseqüentes da história, e, especialmente, do século 20, não tem feito nada para desacreditar este aforismo. Sucessivos governos russo, o seu povo para o gosto de vodka tem sempre desde que uma fonte útil de renda, bem como problemas, enquanto que para as próprias pessoas é a mais facilmente disponível e barata de ajuda para relaxamento.

Mas é este o caso, ainda hoje? Pode Russos divertir-se sem o material duro, ou o Príncipe Vladimir palavras como verdadeiras sempre? O Museu de Mitos e Vícios todos nós beber vodka, mas nós não sabemos nada sobre ele. Venha e visite a única vodka museu na Rússia!’

Dmitry repete estas palavras duas vezes em um minuto, como ele distribui panfletos na rua. Ele não o incomoda que duas vezes em um minuto ele está dizendo uma enorme mentira. Na Rússia de hoje não é todo mundo bebe vodka Dmitry próprio não, por exemplo.

A vodka

E sua vodka museu não é mesmo único em são Petersburgo. Dmitry é resplandecente e brilhante top botas, um pouco achatada pico do boné e uma pequena barba falsa algumas designer idéia de um proprietário do pub na antiga Rússia.

A Vodka, o Museu tem dois quartos. No primeiro estão os painéis contando a história da bebida na Rússia. Um deles fala sobre as tabernas estabelecida em toda a Rússia por Ivan, o Terrível, que introduziu um monopólio estatal sobre a produção e a venda de álcool.

Desde Ivan tempo, os governos russos têm, por vezes, relaxada com o seu monopólio sobre a venda de vodka, mas sempre controlado sua produção. Em ambos os Czares e a época Soviética, os críticos do governo de um dia iria falar sobre o ‘álcool orçamento”.

O russos

No museu prateleiras são exemplos antigos de armazenamento e vasos de beber, a partir de pequenos óculos de tiro para os baldes. Há também um retrato de Dmitry Mendeleev o criador da Tabela Periódica, foi também o autor de um tratado “Sobre a Combinação de Espíritos e de Água”, que deu origem ao mito de que ele foi o responsável pelo conteúdo alcoólico de vodca russa a ser fixado em 40% por volume (na verdade, esta proposta veio a partir industrial cientistas).

Desde que Ivan, o Terrível, que o tempo, os governos russos têm, por vezes, relaxada com o seu monopólio sobre a venda de vodka, mas sempre controlado sua produção. Em ambos os Czares e a época Soviética, os críticos do governo de um dia iria falar sobre o ‘álcool orçamento.

A vodka a bebida

Os Russos beber um pouco de 17,3 shots de vodka por mês, em média, de acordo com dados do Euromonitor. Isso é facilmente a mais no mundo. O polonês, o segundo maior bebedores de vodka na Euromonitor”s de exemplo, atirar de volta cerca de 13,7 tiros por mês, enquanto os Ucranianos beber cerca de 10 tiros por mês os americanos vêm em apenas 3.8.

Mas, enquanto alguns visitantes para os jogos Olímpicos de Sochi tem brincou sobre o país do amor de vodka, o russo propensão para o consumo pesado de álcool está se tornando uma grande preocupação de saúde o recente estudo (pdf), publicado na revista The Lancet constatou que pesado consumo de vodka na Rússia é alarmante ligada a mortes precoces.

vodka

E a Rússia seus homens, especialmente é atormentado por mortes precoces mais de 25% dos homens morrem antes dos 55 anos de idade, e cerca de 20% de todas as mortes entre os homens russos são devido a causas ligadas ao álcool. A alta mortalidade [na Rússia] é absolutamente causados pelo consumo perigoso de álcool,” Dr. David Zaridze, um dos autores do estudo, disse a NPR.

Onde-o-mundo-de-s-maior-vodka-bebedores-are mapbuilder embora seja tentador para estabelecer paralelos entre o frio e o licor de consumo, os dois não t não tem permissão de passar de mão em mão, disse: Spiros Malandrakis, um analista da indústria Euromonitor há, na verdade, a correlação entre os espíritos de consumo e padrões de clima,” Malandrakis disse Quartzo.

Alto consumo de vodka está profundamente arraigado na cultura russa e que tem sido por séculos em um ponto, o terceiro do Kremlin imperial do orçamento veio de vodka. Então, talvez o que não é surpreendente, então, que os dois únicos países que entrar em qualquer lugar perto da Rússia”s liderança mundial em vodka de admissão estavam em um ponto durante o regime Soviético.

Beber vodka

O-mundo-de-s-maior-vodka-bebedores-Vodka-consumo-per-person_chartbuilder nota sobre a data: A tiros medida que nós utilizado é equivalente a 1,5 onças fluidas. Euromonitor desde per capita de dados em litros, que nós convertido para onças e, em seguida, tiros.

Pergunte Börje Karlsson, master blender de vodka que leva seu sobrenome, se ele gostaria de um coquetel feito com o seu produto, e ele vai olhar para você como se você tivesse só pedi para ensinar sua filha a dança do pólo. Se você pensar sobre isso, ele não está errado.

O coquetel foi criado para fazer bebidas destiladas dócil e apto para educado empresa. Mas spiking-los com bitters e açúcar ou suco de limão e importados, licores e interpreta-los com gelo não é o único caminho para realizar isso. Você também pode colocar o seu áspero, matérias bebida alcoólica em um barril e idade, para uma geração, na esperança de que as impurezas vão evaporar antes de tudo o álcool faz.

A bebida

Ou você pode destilar a maior pureza que você pode alcançar e, em seguida, filtrar o resultado em um submicron nível, assim, despindo-o de todos, mas os traços de tudo o que não é o álcool etílico ou de água, em que ponto você pode simplesmente colocá-lo em um copo e bebê-lo.

Essa última é a abordagem tradicional na vodka terra, o norte e algumas partes do leste da Europa. De fato, até o momento de Ivan, o Terrível, era conhecido como “o pão do vinho” e consumido adequadamente. Em sua casa relva, a vodka é quase sempre bêbado em pouco resfriada tiros ao lado de pequenas placas de isso e aquilo (zakuski, como são chamados em russo).

Acabar com as manchas em torno dos olhos

Isto é absolutamente incrível umectante que agarra a umidade do ar e prende-lo contra a sua pele para entregar profundamente absorvido a umidade e hidratação quando a pele está hidratada, o que realmente preenche cima e preenche as linhas finas. Além disso, você não pode bater o mágico, orvalhada tez.

Se hiperpigmentação é a sua preocupação, em seguida, este potente lugar-relâmpago ingrediente precisa ser parte de sua pele. Antioxidantes da vitamina C (especificamente L-ácido ascórbico) não só incentiva a reparação celular, ele também inibe a produção de melanina para melhorar a aparência de manchas escuras e ajudar a prevenir danos futuros.

A aparência da pele

Para obter todos os sciency um pouco, peptídeos são feitos de aminoácidos. Quando estas senhoras entrar em formação, eles criar proteínas. As proteínas são como os blocos de construção da sua pele. Peptídeo rico em fórmulas podem ajudar a reconstruir a pele para preenchê-lo, espessamento ao longo do tempo, para ajudar a melhorar a aparência de olheiras e linhas finas.

Agora que você sabe quais os ingredientes para incorporar na sua rotina de cuidados, vejamos algumas outras dicas para tentar felizes os olhos sob Máscaras Para Os Olhos essas pequenas almofadas de gel originou-se na Ásia mercado de beleza antes de encontrar recente popularidade aqui nos estados unidos, e com razão!

Eles oferecem de resfriamento, calmante alívio para diminuir os olhos inchados, enquanto a infusão de pele com hidratante, rico em nutrientes ingredientes. Além disso, essas pequenas máscaras são uma deliciosa maneira de descontrair e relaxar enquanto calmante e tratamento de seus olhos. Em casa, dia de spa!

Tratamentos para a pele

Você provavelmente está familiarizado com pepino e frio colheres de remédios para os olhos inchados. Bem, existe uma ciência por trás disso. O frio contrai os vasos sanguíneos o que pode ajudar a reduzir o inchaço, sacos e diminuir as olheiras. Esta é uma solução temporária, mas é bom em uma pitada para aqueles dias em que você precisa para apagar vestígios de olhos cansados.

Não, eu não estou falando de se entregar a seu latté hábito. Quando a cafeína é aplicada topicamente, como o frio, ele também trabalha com a constrição dos vasos sanguíneos para desinflar os olhos inchados. Experimente mergulhar os 2 sacos de chá verde em um copo de água na geladeira e aplicá-las a seus olhos por cerca de 10 minutos. Se você gostaria de saborear seu chá de usá-lo, olhar para o olho cremes e fórmulas que contêm cafeína.

A aparência

O sono faz coisas incríveis para a sua pele, dando-lhe a chance para reparar e reconstruir. Além disso, todos nós já vimos que uma má noite de sono pode fazer para nossos rostos para reduzir a possibilidade de acordar com os olhos inchados, dormir em uma ligeira inclinação sustentando-se com um par de almofadas, e deixar a gravidade de trabalho para evitar a retenção de líquidos agrupamento sob seus olhos.

O sono também ajuda a manter baixo os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, que pode causar inflamação e quebra de colágeno e elastina. Certifique-se de que você está recebendo a sua beleza resto bater o Inchaço falando de retenção de líquidos, você pode realmente reduzir o inchaço, reduzindo sua ingestão de sal e álcool.

Salgados e happy hour com drinks retenção de água este excesso de líquido piscinas na fina pele ao redor dos olhos certifique-se de que você está comendo uma dieta equilibrada da pele-amigável alimentos, e beber muita água para manter a pele saudável e hidratada.

Os cremes para deixar a pele mais bonita

Como uma pele profissional, uma das perguntas que ouço com frequência é, “Alana, existe um tratamento para os olhos lá fora, que blog do neto cruz realmente funciona quer se trate de estresse, genética, instantly ageless noites sem dormir (holanda em ya, mães com crianças pequenas!), ou simplesmente envelhecimento, diferentes fatores podem afetar o brilho e o brilho da juventude de nossos olhos.

E, senhoras, estamos sentindo a luta! Muitos de nós estão começando a ver a mudança de pop-up na nossa blog do neto cruz pele. A pesquisa da Nova Revista de Beleza (Primavera de 2015) perguntou aos leitores, “Em que área do seu rosto você começou a notar os sinais do instantly ageless envelhecimento?

A pele dos olhos

Não se preocupe, queridos amigos! Hoje eu estou indo para compartilhar meu top 12 favorito verdade e tentou maneiras de vencer os sacos, diminuir as olheiras, fade linhas finas e dizer buh-bye para os olhos inchados! O que Faz com que os Sinais de Envelhecimento ao Redor dos Olhos?

Se perguntando por que o áspero noite, deixa seus olhos olhando inchados? Ou por que suas olheiras nunca parecem instantly ageless desaparecer? Ou por que no mundo que você já está mostrando sinais de pés de galinha (Mas, eu sou tão jovem!)? Vamos blog do neto cruz dar uma olhada em alguns dos fatores que contribuem para a aparência cansada olhos.

Pesquisa realizada pela Clinique descobriu que de 13.000 usuários pesquisados, 53% olheiras e inchaço instantly ageless a sua beleza preocupação! A boa e saudável sob fest. Uma noitada. Uma alergia incendiar-se que você tem todos os atchim e congestionada.

Deixar a aparência mais saudável

Todos esses fatores blog do neto cruz podem levar você a acordar para encontrar os olhos inchados olhando para você no espelho. Mas, todos estes são efeitos temporários com causas situacionais. E se eu tiver os olhos puffy o tempo todo? A causa é provavelmente a retenção de líquidos. Quando temos a retenção de água e instantly ageless inchaço, digamos, de alterações hormonais, ou consumindo todas as fichas (ou ambos simultaneamente), o fluido pode coletar em torno de nossos olhos e fazer que esses bebês a inchar.

instantly ageless anti rugasSe o “apenas-um-mais-episódio” binge assistindo sessão mantinha waaaaayy passado da hora de dormir, você pode acordar com olhos cansados. Mas, se você blog do neto cruz se sentir como se você estivesse em constante bagagem de batalha, a causa pode ser mais profunda.

Quando envelhecemos perdemos colágeno e elastina na pele fina ao redor dos nossos olhos o que instantly ageless compromete a nossa estrutura de tecido e faz com que a flacidez. A gordura que normalmente fica em torno de nossos olhos orbital começa a migrar para baixo e liquidar e a forma em sacos de olho.

Os resultados dos cremes

Círculos Escuros a blog do neto cruz escuridão em seus olhos pode ser o resultado de um dos dois fatores: vasos sanguíneos instantly ageless ou hiperpigmentação. Como Dizer: de Acordo com o New York dermatologista, Dr. Amy Wechsler, a dica é determinar qual é a causa das suas olheiras é pressionar levemente a área escura. Se ele fica mais leve, a causa é de vasos sanguíneos. Se ficar escuro, então você está lidando com hiperpigmentação.

Vasos sanguíneos novo, blog do neto cruz este é o resultado da pele ao redor dos nossos olhos ser magra e perda de estrutura, permitindo que os vasos sanguíneos abaixo da superfície, para mostrar através instantly ageless de. À medida que envelhecemos, a pele fica mais fina, o que pode fazer com olheiras mais escuras.

Efeitos da droga metanfetamina

Juntamente com a velocidade e a base, é a forma de o potente estimulante droga metanfetamina também referido como shabu, crystal, crystal meth ou d-o cristal de gelo é o purest e mais potente forma de metanfetamina. Ele é fornecido como um pó ou cristais, que são geralmente aspirada, injetada ou fumada.

Os números mais recentes do National Drug estudo sugerem 2 por cento dos Australianos usam metanfetamina uma figura que não mudou muito ao longo da última década, disse o Dr. Nicole Lee, Professor Adjunto na Curtin University Nacional de Drogas do Instituto de Pesquisa.

A droga

Mas cerca de metade das pessoas que usam metanfetaminas dizem que preferem levar o gelo, e o número de pessoas usando gelo dobrou desde a última pesquisa, o Dr. Lee disse. A primeira hora você pode tornar-se dependentes depois de apenas uma utilização de gelo? Tubo de gelo quanto mais vezes você usar gelo ou qualquer outra droga, maior o risco de desenvolver uma dependência.

A rapidez com que você sinta o efeito de metanfetaminas depende da forma, via de administração e da quantidade de produto que você usar, o Dr. Lee disse. A grande maioria das pessoas vai fumar, injetar ou engolir a pílula”, disse ela. Às vezes, as pessoas dissolvê-lo em álcool ou água e beber.

Se você fuma, tem uma imediata alta, apenas a alguns minutos você vai ter um grande sucesso. Considerando que se você ingeri-lo através de seu estômago é de cerca de 20 minutos antes de começar a sentir os efeitos. Os efeitos imediatos do gelo são um prazer intenso e clareza. Os usuários dizem que têm muita energia e pode pensar claramente, para sentir como eles podem tomar boas decisões, e planejar de forma eficaz.

Metanfetamina

Isto é porque a metanfetamina aumenta drasticamente os níveis do hormônio dopamina em até 1.000 vezes o nível normal muito mais do que qualquer outro prazer em busca de atividade ou de drogas. Efeitos físicos podem incluir pupilas dilatadas, aumento da freqüência cardíaca e do ritmo respiratório, redução do apetite e aumento do desejo sexual.

O dia seguinte os efeitos geralmente duram entre quatro e 12 horas, apesar de metanfetaminas podem ser detectados no sangue e na urina por até 72 horas. Metanfetaminas e psicose quase um quarto de regular os consumidores de metanfetaminas vai enfrentar o sintoma de psicose, em qualquer ano.

A metanfetamina psicose, geralmente, envolve sentimento muito suspeito, tendo estranhas crenças sobre coisas que não são recomendáveis, ou ouvindo e vendo coisas que não existem. Estes sintomas podem variar de intensidade e duram até duas ou três horas, mas, às vezes, os sintomas podem ser graves e podem durar dias.

Efeitos da droga

As pessoas com esquizofrenia são muito mais propensos a experimentar a psicose após o uso de metanfetamina de outros usuários. Após os efeitos da droga se desgastar, você vai começar a vir para baixo, às vezes até 24 horas depois de usar a droga. Se você está vindo para baixo a partir de metanfetamina é provável que você sinta o oposto do que você sente quando você está de alta.

Então, você vai ter dificuldade para tomar decisões, falta de concentração e dificuldade de planejamento você também pode ter dores de cabeça, visão turva e começar a sentir fome. É bastante comum sentir televisão, deprimido, nervoso e ansioso. Você pode sentir exausta e quer dormir por um dia ou dois, embora você pode ter dificuldade para dormir, o Dr. Lee disse.

A força do cabelo

Alcançar um cabelo forte e saudável preciso dedicação comendo o cabelo-fortalecimento alimentos, evitando danificar grooming práticas, e mimos de seus cabelos, com alta qualidade de shampoos e condicionadores, você pode revitalizar o seu cabelo. Mas antes de surtar, perceber que ele é uma parte natural do ciclo de crescimento do cabelo para perder a muitos a de 100 a 150 fios por dia.

O clipe danificado termina. Se o seu cabelo está muito danificado, considerar que o corte de mais peças danificadas. a Remover os danos do seu cabelo irá imediatamente fazer seu cabelo parecer mais saudável, além de prevenir pontas duplas pegue o comprimento de seu cabelo. Alguns estilistas é recomendável fazer uma tosa a cada 5 semanas para a aparência saudável do cabelo, enquanto outros sugerem uma guarnição cada 6 a 8 semanas, dependendo se você está tentando manter ou aumentar o seu cabelo, respectivamente.

O cabelo

É importante quando você cortar para ter todos sem brilho e áspera procurando cabelo removido saber o seu tipo de cabelo. Quando você sabe que tipo de cabelo você tem, o melhor é capaz de mantê-lo saudável, por satisfazer as suas necessidades. Você pode descobrir o seu tipo de cabelo através da medição da sua densidade, textura e resistência.

Densidade olhar a correção de cabelo no topo de sua cabeça. Se você mal pode ver o seu couro cabeludo através de seu cabelo, você ter espessura de densidade de cabelo; se o cabelo é mais espaçadas, a pena de multa densidade; e se em algum lugar no meio, o seu cabelo é de uma densidade média também, a sua parte mais fina a linha, maior a densidade.

Olhar para um indivíduo fio de seu cabelo. Como fino ou grosso é o fio em relação ao cabelo de outras pessoas que você conhece? Você também pode avaliar quão espesso ou fino seu cabelo está por puxando-a com uma espessura de textura de cabelo vai ser mais/menos propensos a quebrar do que os de textura fina de cabelo o cabelo Fino sente-se mais flexível e pode ter dificuldade para manter volume ao cabelo mais grosso tende a ser teimoso e cheio.

A força do cabelo

A força do Cabelo é medido pela porosidade e a elasticidade. Lavagem e a toalha de secar o cabelo, então sinta-lo: se o seu cabelo parece muito molhado, é mais danificado/poroso; se ele se sente muito seco, é mais saudável, menos porosa. Quanto mais longe você pode alongar seu cabelo sem quebrar, mais elástica e saudável ele é.

Usar o alto-xampu e condicionador de qualidade concebido para o seu tipo de cabelo. Se você tem cabelo fino, você pode usar o volumizing ou espessamento shampoos e condicionadores; se você tiver de espessura ou o cabelo oleoso, você pode querer usar o deep-cleansing shampoo e condicionador claro. Há uma infinidade de produtos para você escolher, basta certifique-se de escolher algo que se adapte ao seu cabelo.

O couro cabeludo

Massagear o couro cabeludo com regularidade. Massageando o couro cabeludo, aumenta o fluxo sanguíneo para os folículos pilosos, as condições do couro cabeludo e ajuda com alívio de estresse. Isto não só irá ajudar a manter seu cabelo saudável, ele pode até mesmo ajudar a reduzir e/ou reverter a perda de cabelo. Você pode dar a si mesmo uma suave massagem do couro cabeludo durante a lavagem do seu cabelo.

Profunda a condição do seu cabelo regularmente você pode fazer isso usando uma loja comprou condicionador ou um caseiro. Se você comprar o tratamento de condicionamento profundo, optar por um salão de marca, farmácia marcas provavelmente vai conter inferior ingredientes de qualidade.

Aumentando o desempenho com libido na cama

Durante os últimos quatro anos, Helen Fisher, antropóloga e autora de Anatomia do Amor, foi desmembrar os números a partir de uma enorme sexo pesquisa realizada pela Match.com site de namoro. (Amostragem de 20.000 solteiros homens Americanos e não incluem Match.com cliente). “Eu estava horrorizado,” Fisher diz.

Ela constatou que para os homens em suas sexual prime, ou vinte anos, através dos quarenta anos, 20% não tinha tido sexo no ano passado, 25% relataram que aconteceu de uma vez por mês ou menos. “É realmente uma fome sexual para os solteiros no país. Você mente, não sabemos com certeza o que os homens estão ficando com surpreendente infrequência em comparação com a geração anterior.

O desempenho

Os antropólogos não eram de consultoria para sites de namoro de 30 anos atrás. Mas a vida moderna a brutalmente competitivo mercado de trabalho, sempre ligados à cultura digital, o pronto acesso ao sexo-unidade de esgotamento, de medicamentos (antidepressivos ISRS, a pressão arterial meds) sugere-lo. “Esses caras estão vindo de todos os lugares”, diz o endocrinologista Comitê de Florença, uma Cidade de Nova York antienvelhecimento do médico.

Eles estão se sentindo sobrecarregado, eles estão malabarismo um milhão de coisas, e a sua libido está em baixo. Mesmo os psicólogos concordam que o remédio pode centrar-se sobre o corpo antes de o cérebro. “A solução para baixo desejo sexual tem a ver com mudança de estilo de vida mais do que alguns cegueira visão sobre como o sexo realmente representa o subconsciente coisa que você não sabia que ele representava.

Diz Russell Stambaugh, um psicólogo clínico em Ann Arbor, Michigan, e um porta-voz da Associação Americana de Sexualidade Educadores, Conselheiros e Terapeutas. Foco nas principais fatores fisiológicos e sua mente se segue. A maior vantagem Perda do desejo sexual não é o inevitável bagagem de envelhecimento o seu sexo de sucesso na vida está em suas próprias mãos. Por assim dizer.

O libido

Em 2012, a Universidade de Chicago, endocrinologista Eve Van Cauter sujeitou um grupo de saudável, magra homens a privação de sono em um laboratório os caras registrados cinco horas por noite e monitorados seus níveis de testosterona. Ela esperava queda do hormônio sexual trabalho anterior havia estabelecido que os homens com apnéia do sono são mais prováveis de ter a “baixa T” mas ficou chocado ao descobrir que, depois de uma semana, estes se encaixam caras tinham uma média de 15% de queda nos níveis de testosterona.

Considerar que a ciência é padrão T o declínio é uma queda de 1 por cento por ano para os homens, em seus trinta e tantos anos e, Van Cauter diz, “podemos dizer que dormir cinco horas por noite, o que muitas pessoas habitualmente, corresponde a 15 anos de envelhecimento em uma semana.” Hormonalmente falando, é claro. Ela acrescenta que, enquanto um monte de homens de meia-idade falar com seus médicos sobre a testosterona gel para aumentar a libido e aumentar a energia, “é possível que de uma hora extra na cama pode fazer o truque.”

O número de testosterona em seu relatório de laboratório não é o ser-tudo para a libido. Mas o melhor de nosso conhecimento, a testosterona é o principal bioquímica driver do desejo. Manter os níveis de perto do seu jovem marca d’água alta quanto possível, e você defender a sua unidade contra o predations de tempo, especialmente se você é um dos 25 por cento dos homens com baixa T leituras, em 200 a 400 gama.

O desejo sexual e a falta de libido

Quando o desejo Sexual É Muito Baixa a libido masculina é sempre em overdrive, certo? Errado-um staffwork em cada cinco homens realmente têm uma baixa movimentação de sexo. Os homens. Alta duratron movimentação de sexo. Ofegante sexual animais. Nós sabemos o que eles querem. E nós sabemos quando quiser agora.

Duratron mais ereções

Até mesmo os médicos tendem a ver os staffwork homens como “sexual autômatos,” hardwired sempre querem sexo, diz pioneiro sexo pesquisador Irwin Goldstein, MD, diretor de medicina sexual em San Diego Alvarado Hospital e editor-chefe do Journal of Sexual Medicine. “Mas isso não é de todo o caso,” Goldstein diz WebMD Revista. “Muitos, duratron muitos homens-cerca de um em cada cinco-ter baixo desejo sexual eles preferem fazer quase nada mais do que o sexo.

O libido

Um em cada cinco homens não querem sexo? Como pode isso ser verdade? E por que razão não ouviu falar sobre isso? Na verdade, muitas mulheres têm-aqueles ouvir a frase “Não esta noite, querida.” Goldstein diz que a maioria das pessoas pensa que é uma ocorrência rara. “Mas, na verdade, quase 30% das mulheres dizem que têm mais interesse em sexo do que o seu parceiro tem.

As causas da baixa movimentação de sexo staffwork então, o que está por trás do baixo desejo sexual? Envelhecimento desempenha um papel, embora muitos homens mais velhos têm duratron um robusto interesse em sexo, Goldstein pontos. Como a maioria das outras características humanas, o desejo sexual varia. A maioria dos homens estão na faixa normal; alguns são extraordinariamente levados ao vício, como o comportamento sexual.

Na outra extremidade da escala, são os homens com muito baixo interesse sexual. Estes são os homens que sofrem de distúrbio do desejo sexual hipoativo (HSDD). Há sempre homens em staffwork ambos os lados da curva n ormal,” diz Goldstein. E uma certa percentagem talvez até um quarto será considerado HSDD para toda uma duratron série de razões.” Estes incluem.

Desejo sexual

A ansiedade e o estresse da tensão da vida diária, relacionamento ou problemas familiares, depressão e transtornos mentais estão entre os muitos fatores que podem afetar o desejo sexual. Problemas médicos. Doenças como a diabetes; condições como obesidade, pressão arterial alta e colesterol alto; e medicamentos anti-HIV, algumas perda de cabelo remédios, e outros medicamentos podem afetar negativamente o desejo sexual.

Hormonal provoca. “A testosterona é o hormônio do desejo, sem dúvida, para as mulheres como para homens”, diz Goldstein. Baixos níveis de testosterona, isso geralmente duratron significa que o baixo staffwork desejo sexual. Os níveis de mergulho como homens de idade; outras causas incluem doença crônica, medicamentos e uso de outras drogas.

Outros hormônios podem desempenhar um papel importante, também, tal como os baixos níveis de hormônio da tireóide ou, raramente, níveis elevados de prolactina, um hormônio produzido em uma glândula na base do cérebro.
Quando o desejo Sexual É Muito Baixa a libido masculina é sempre em overdrive, certo? Errado-um em cada cinco homens realmente têm uma baixa movimentação de sexo.

O desempenho

Baixa os níveis de dopamina. O desejo Sexual, obviamente, envolve o cérebro e químicos do cérebro de mensagens do sistema está intimamente ligado ao desejo sexual. Um staffwork desses duratron mensageiros é a dopamina. Os médicos têm observado que a doença de Parkinson em pacientes tratados com a dopamina-estimular a droga tinha desejo sexual aumentado. Goldstein diz que essas drogas ajuda de alguns homens com HSDD.

Cada causa do baixo desejo sexual tem o seu próprio tratamento. Quando staffwork a causa é psicológica, terapia sexual pode oferecer os homens técnicas específicas e estratégias para recuperar o seu prazer sexual. “Não é psicoterapia; é psicologia de duratron aconselhamento focado em questões sexuais,” Goldstein, explica.