Aumentando o desempenho com libido na cama

Durante os últimos quatro anos, Helen Fisher, antropóloga e autora de Anatomia do Amor, foi desmembrar os números a partir de uma enorme sexo pesquisa realizada pela Match.com site de namoro. (Amostragem de 20.000 solteiros homens Americanos e não incluem Match.com cliente). “Eu estava horrorizado,” Fisher diz.

Ela constatou que para os homens em suas sexual prime, ou vinte anos, através dos quarenta anos, 20% não tinha tido sexo no ano passado, 25% relataram que aconteceu de uma vez por mês ou menos. “É realmente uma fome sexual para os solteiros no país. Você mente, não sabemos com certeza o que os homens estão ficando com surpreendente infrequência em comparação com a geração anterior.

O desempenho

Os antropólogos não eram de consultoria para sites de namoro de 30 anos atrás. Mas a vida moderna a brutalmente competitivo mercado de trabalho, sempre ligados à cultura digital, o pronto acesso ao sexo-unidade de esgotamento, de medicamentos (antidepressivos ISRS, a pressão arterial meds) sugere-lo. “Esses caras estão vindo de todos os lugares”, diz o endocrinologista Comitê de Florença, uma Cidade de Nova York antienvelhecimento do médico.

Eles estão se sentindo sobrecarregado, eles estão malabarismo um milhão de coisas, e a sua libido está em baixo. Mesmo os psicólogos concordam que o remédio pode centrar-se sobre o corpo antes de o cérebro. “A solução para baixo desejo sexual tem a ver com mudança de estilo de vida mais do que alguns cegueira visão sobre como o sexo realmente representa o subconsciente coisa que você não sabia que ele representava.

Diz Russell Stambaugh, um psicólogo clínico em Ann Arbor, Michigan, e um porta-voz da Associação Americana de Sexualidade Educadores, Conselheiros e Terapeutas. Foco nas principais fatores fisiológicos e sua mente se segue. A maior vantagem Perda do desejo sexual não é o inevitável bagagem de envelhecimento o seu sexo de sucesso na vida está em suas próprias mãos. Por assim dizer.

O libido

Em 2012, a Universidade de Chicago, endocrinologista Eve Van Cauter sujeitou um grupo de saudável, magra homens a privação de sono em um laboratório os caras registrados cinco horas por noite e monitorados seus níveis de testosterona. Ela esperava queda do hormônio sexual trabalho anterior havia estabelecido que os homens com apnéia do sono são mais prováveis de ter a “baixa T” mas ficou chocado ao descobrir que, depois de uma semana, estes se encaixam caras tinham uma média de 15% de queda nos níveis de testosterona.

Considerar que a ciência é padrão T o declínio é uma queda de 1 por cento por ano para os homens, em seus trinta e tantos anos e, Van Cauter diz, “podemos dizer que dormir cinco horas por noite, o que muitas pessoas habitualmente, corresponde a 15 anos de envelhecimento em uma semana.” Hormonalmente falando, é claro. Ela acrescenta que, enquanto um monte de homens de meia-idade falar com seus médicos sobre a testosterona gel para aumentar a libido e aumentar a energia, “é possível que de uma hora extra na cama pode fazer o truque.”

O número de testosterona em seu relatório de laboratório não é o ser-tudo para a libido. Mas o melhor de nosso conhecimento, a testosterona é o principal bioquímica driver do desejo. Manter os níveis de perto do seu jovem marca d’água alta quanto possível, e você defender a sua unidade contra o predations de tempo, especialmente se você é um dos 25 por cento dos homens com baixa T leituras, em 200 a 400 gama.

O desejo sexual e a falta de libido

Quando o desejo Sexual É Muito Baixa a libido masculina é sempre em overdrive, certo? Errado-um staffwork em cada cinco homens realmente têm uma baixa movimentação de sexo. Os homens. Alta duratron movimentação de sexo. Ofegante sexual animais. Nós sabemos o que eles querem. E nós sabemos quando quiser agora.

Duratron mais ereções

Até mesmo os médicos tendem a ver os staffwork homens como “sexual autômatos,” hardwired sempre querem sexo, diz pioneiro sexo pesquisador Irwin Goldstein, MD, diretor de medicina sexual em San Diego Alvarado Hospital e editor-chefe do Journal of Sexual Medicine. “Mas isso não é de todo o caso,” Goldstein diz WebMD Revista. “Muitos, duratron muitos homens-cerca de um em cada cinco-ter baixo desejo sexual eles preferem fazer quase nada mais do que o sexo.

O libido

Um em cada cinco homens não querem sexo? Como pode isso ser verdade? E por que razão não ouviu falar sobre isso? Na verdade, muitas mulheres têm-aqueles ouvir a frase “Não esta noite, querida.” Goldstein diz que a maioria das pessoas pensa que é uma ocorrência rara. “Mas, na verdade, quase 30% das mulheres dizem que têm mais interesse em sexo do que o seu parceiro tem.

As causas da baixa movimentação de sexo staffwork então, o que está por trás do baixo desejo sexual? Envelhecimento desempenha um papel, embora muitos homens mais velhos têm duratron um robusto interesse em sexo, Goldstein pontos. Como a maioria das outras características humanas, o desejo sexual varia. A maioria dos homens estão na faixa normal; alguns são extraordinariamente levados ao vício, como o comportamento sexual.

Na outra extremidade da escala, são os homens com muito baixo interesse sexual. Estes são os homens que sofrem de distúrbio do desejo sexual hipoativo (HSDD). Há sempre homens em staffwork ambos os lados da curva n ormal,” diz Goldstein. E uma certa percentagem talvez até um quarto será considerado HSDD para toda uma duratron série de razões.” Estes incluem.

Desejo sexual

A ansiedade e o estresse da tensão da vida diária, relacionamento ou problemas familiares, depressão e transtornos mentais estão entre os muitos fatores que podem afetar o desejo sexual. Problemas médicos. Doenças como a diabetes; condições como obesidade, pressão arterial alta e colesterol alto; e medicamentos anti-HIV, algumas perda de cabelo remédios, e outros medicamentos podem afetar negativamente o desejo sexual.

Hormonal provoca. “A testosterona é o hormônio do desejo, sem dúvida, para as mulheres como para homens”, diz Goldstein. Baixos níveis de testosterona, isso geralmente duratron significa que o baixo staffwork desejo sexual. Os níveis de mergulho como homens de idade; outras causas incluem doença crônica, medicamentos e uso de outras drogas.

Outros hormônios podem desempenhar um papel importante, também, tal como os baixos níveis de hormônio da tireóide ou, raramente, níveis elevados de prolactina, um hormônio produzido em uma glândula na base do cérebro.
Quando o desejo Sexual É Muito Baixa a libido masculina é sempre em overdrive, certo? Errado-um em cada cinco homens realmente têm uma baixa movimentação de sexo.

O desempenho

Baixa os níveis de dopamina. O desejo Sexual, obviamente, envolve o cérebro e químicos do cérebro de mensagens do sistema está intimamente ligado ao desejo sexual. Um staffwork desses duratron mensageiros é a dopamina. Os médicos têm observado que a doença de Parkinson em pacientes tratados com a dopamina-estimular a droga tinha desejo sexual aumentado. Goldstein diz que essas drogas ajuda de alguns homens com HSDD.

Cada causa do baixo desejo sexual tem o seu próprio tratamento. Quando staffwork a causa é psicológica, terapia sexual pode oferecer os homens técnicas específicas e estratégias para recuperar o seu prazer sexual. “Não é psicoterapia; é psicologia de duratron aconselhamento focado em questões sexuais,” Goldstein, explica.

O uso da tecnologia pelas crianças

Como o Uso da Tecnologia Melhora do Desenvolvimento das Crianças através do uso da tecnologia, as crianças aprendem habilidades de tecnologia, melhorando social e o desenvolvimento cognitivo. Tecnologia De Habilidades como as crianças usam o computador e outras formas de tecnologia, eles têm a oportunidade de conhecer os seguintes padrões de tecnologia.

Estabelecida pela Sociedade Internacional de Tecnologia na Educação (SITE), essas normas são para crianças de pré até o segundo grau (2000). O uso de dispositivos de entrada (por exemplo, rato, teclado, controle remoto) e dispositivos de saída (por exemplo, monitor, impressora) para operar com sucesso computadores, Videocassetes, fitas de áudio e outras tecnologias.

Os recursos tecnológicos

Utilizar uma variedade de mídias e recursos tecnológicos para dirigido e independente actividades de aprendizagem. Comunicar sobre tecnologia utilizando recursos apropriados e precisos terminologia. Uso apropriado para o desenvolvimento de recursos multimídia (por exemplo, livros interativos, software educacional, ensino fundamental multimídia enciclopédias) para apoiar a aprendizagem.

O trabalho em cooperação e colaboração com os colegas, membros da família, e outros, quando o uso de tecnologia em sala de aula. Demonstrar positivo sociais e éticos, comportamentos, quando o uso da tecnologia. A prática de uso responsável da tecnologia e sistemas de software. Criar apropriado para o desenvolvimento de produtos de multimídia com apoio de professores, membros da família, ou estudante de parceiros.

Utilização de recursos de tecnologia (por exemplo, quebra-cabeças, raciocínio lógico, programas, instrumentos de escrita, câmeras digitais, ferramentas de desenho) para a solução de problemas, comunicação e ilustração de pensamentos, idéias e histórias. Coletar informações e se comunicar com outros, de telecomunicações, com o apoio de professores, membros da família, ou estudante de parceiros.

A aprendizagem

Embora, inicialmente, alguns educadores expressaram a preocupação de que os computadores podem reduzir a socialização, os pesquisadores sugerem que, em vez de computadores pode aumentar a quantidade de comunicação e de interação positiva entre as crianças (Clemente, 1994; Haugland & Wright, 1997).

Por exemplo, Muller e de Anticorpos (1985) constatou que as crianças que participaram nas interações com outras pessoas durante 63% de computador de jogar versus 7% de jogo de quebra-cabeça. Computadores oferecem um ambiente único, que pode incentivar as crianças que normalmente não interagem com os outros para fazer isso. “Para muitas crianças, o computador é um catalisador para o compartilhamento de informações, o desenvolvimento da linguagem, e a tomada de decisão” (Tsantis, Bewick, & Thouvenelle, 2003, p. 7).

As crianças

As crianças se envolver em diversas interações sociais quando ao utilizar o computador, incluindo a pedir ajuda; dirigir as ações dos outros.; prestação de informações, assistência e instrução; gestão de sua vez; reconhecendo uns aos outros; comentando sobre cada um dos outros ações; e discordância (Peso & Swaminathan, 2002; Shahrimin & Butterworth, 2002).

Embora as crianças parecem naturalmente, ajudar uns aos outros quando utilizar o computador, em uma sala de aula desenvolvidas regras para garantir a interação. Estes incluíram encontrar um amigo (crianças só foram autorizados a jogar no computador com um amigo), ajudando-o a um amigo (a apontar, discutir, a fornecer informações e a partilhar o rato), e revezando-se (um timer ajudou a determinar quando ele era o amigo de volta) (Medvin, Reed, Behr, E Spargo, 2003).

O uso de celulares por crianças

Cerca de seis anos atrás, quando a Sophia era apenas uma criança, Zaske e o seu marido, a família mudou-se de Oregon, em Berlim. Pelo tempo que Sophia estava na terceira série, em Berlim, quase ninguém na sua classe de propriedade de um telefone celular, e muito menos um smartphone, Zaske disse, e Sophia, quase não notei.

Na época, ela só sabia de algumas crianças que tinham um número de telefone, e a maioria dos telefones estavam telefones com flip” e não ligado à internet, Zaske disse. Cerca de 51% de alemão para crianças com idades entre 6 a 13 relatório de ter seu próprio telefone móvel, de acordo com um relatório publicado no ano passado pela Media Education Research Association Sudoeste de longo prazo KIM estudar na Alemanha.

O uso da tecnologia

Mas quando Zaske e sua família se mudou para a Califórnia em San Francisco Bay Area, Sophia entrou o quarto grau e tornou-se o único aluno de sua classe, sem um smartphone, Zaske disse, e a menina percebeu. Parentalidade Sem Fronteiras considera como a parentalidade tendências e métodos diferentes-ou não-em todo o mundo.

Então, ela me diz,” eu acho que eu poderia precisar de um telefone, Mãe.’ E eu digo, ‘para Quê? Você não precisa dele antes; por que você precisa agora?’ “disse Zaske, autor do próximo livro “Achtung Baby: Uma Americana Mãe de Arte alemã de Elevar a Auto-Suficiência Crianças,” para publicar, em janeiro.

Pretendemos dar Sophia de um telefone flip próximo ano, de modo que ela pode nos ligar e fazer planos com os amigos depois da escola, mais facilmente, mas vamos adiar o smartphone até high school”, disse ela. Como na maioria dos países desenvolvidos, Zaske disse, muitas crianças alemãs tinham acesso a smartphones ou computadores em suas casas, mas a possuir seu próprio dispositivo móvel não era tão comum como parece ser entre crianças e adolescentes nos Estados Unidos.

As crianças

Aqui está uma amostra de que idade crianças de todo o mundo por seus próprios telefones celulares. Em toda a Europa, cerca de 46% das crianças de 9 a 16 de possuir um smartphone, de acordo com um estudo publicado na revista New Media & Society, em 2015. O estudo analisou cerca de 3.500 crianças na Bélgica, a Dinamarca, a Irlanda, a Itália, Portugal, Roménia e Reino Unido, entre 2013 e 2014.

“Em 2014, cerca de 80% das crianças de propriedade de um telefone celular ou um smartphone; 46% possuíam um smartphone, e 33% de um telefone celular”, disse Giovanna Mascheroni, docente na Università Cattolica de Milão (Itália) e autor principal do estudo. 5 coisas para pensar antes de comprar o seu filho de um telefone celular ainda assim, acrescentou, houve diferenças entre os países em quanto as crianças tinham permissão para usar seus smartphones na escola e em outros lugares.

A tecnologia

Crianças na Itália e o reino UNIDO foram mais propensos a ser restrito na escola. Eles não tinham acesso Wi-Fi gratuito e tive que desligar seus smartphones, enquanto que as crianças, na Dinamarca, relatados usando o smartphone para a classe de atividades mais freqüentemente,” Mascheroni, disse.

As crianças, em Portugal, foram mais afetados pela crise económica, de modo que eles informaram não ter um plano de internet por mais tempo porque era muito caro“, disse ela. “Em geral, porém, as crianças entre os países foram sensíveis aos custos. Eles usaram as redes Wi-Fi sempre que possível, e de comutação de 3G ou 4G off para economizar dinheiro e poder.

A facilidade por ganhar massa magra

Dicas para ganhar massa Muscular Agora um cara magro de guia para a adição de um quilo de músculo por semana talvez você já tenha tido areia chutou em seu rosto. Talvez você tenha perdido um número excessivo de atingíveis mulheres para beefier caras. Ou talvez você já leu muito sobre a perda de peso que, na verdade, admitir que você deseja para o ganho de peso é um tabu social.

Mas esqueça sobre sua suposta alta acelerando o metabolismo, diz Doug Kalman, R. D., diretor de nutrição do Miami Research Associates. “Mais magra homens que não podem ganho de massa muscular são simplesmente comer e o exercício de forma errada”, diz ele. Aqui está a sua correcção: Siga estes 10 princípios para embalar como máximo um quilo de massa muscular a cada semana.

Massa magra

Maximizar a construção muscular. A mais de proteína do seu corpo armazena os em um processo chamado de síntese de proteínas quanto maior o músculo crescer. Mas o seu corpo está constantemente a drenagem sua proteína de reserva para outros usos de tomada de hormônios, por exemplo.

O resultado é uma redução de proteína disponível para a construção muscular. Para contrariar isso, você precisa “criar e armazenar novas proteínas mais rápido do que o seu corpo se decompõe velho proteínas”, diz Michael Houston, Ph. D., professor de nutrição na Universidade Virginia Tech.

Comer carne. Atirar para cerca de 1 grama de proteína por quilo de peso corporal, que é aproximadamente o valor máximo que seu corpo pode usar de dia, de acordo com um importante estudo no Journal of applied Physiology. Por exemplo, uma área de 160 libra homem deve consumir 160 gramas de proteína por dia quantidade que ele deseja obter a partir de um de 8 onças de peito de frango, 1 xícara de queijo cottage, um assado-sanduíche de carne, dois ovos, um copo de leite e 2 onças de amendoim.

A maneira correta

Dividir o resto de suas calorias diárias igualmente entre os hidratos de carbono e gorduras além de quantidade adequada de proteínas, você precisa de mais calorias. Use a seguinte fórmula para calcular o número que você precisa levar no dia a dia para ganhar 1 quilo por semana. (Dê-se 2 semanas para que os resultados apareçam na balança de casa de banho. Se você ainda não ganhou, então, aumentar suas calorias por 500 por dia.)

Mas, primeiro, temos uma bebida forte. Um estudo de 2001 na Universidade do Texas descobriu que atletas que beberam um shake contendo aminoácidos e carboidratos antes do exercício aumento de sua síntese protéica mais do que levantadores que bebeu o mesmo shake após o exercício.

Os exercícios

Desde que o exercício aumenta o fluxo sanguíneo para o seu trabalho tecidos, beber um de carboidratos e proteínas da mistura antes do seu treino pode levar a uma maior absorção dos aminoácidos nos músculos”, diz Kevin Tipton, Ph. D., um exercício de nutrição e pesquisador na Universidade do Texas, em Galveston.

Para a sua agitação, você vai precisar de cerca de 10 a 20 gramas de proteína, geralmente, cerca de uma colher de whey-protein em pó. Não pode estômago proteína de bebidas? Você pode obter os mesmos nutrientes a partir de um sanduíche feito com 4 onças de deli turquia e uma fatia de queijo Americano no pão de trigo integral. Mas de uma bebida é melhor.

Aumentando a massa magra com suplementos

Talvez você conhece o ditado, “Abs são feitas na cozinha.” Isto pode soar um pouco louco em primeiro lugar. Mas o que isso realmente significa é que a sua dieta é tão importante quanto o treino. Você está olhando para pack mais massa muscular, perder peso e gordura, ou multsai simplesmente obter mais definido?

Então você está no caminho certo, com Resultados e personalizados de treinamento de 12 semanas plano. Mas você nunca vai maximizar os seus resultados e multsai alcançar seu objetivo suplementos para ganhar massa muscular se você não comer a dieta certa. Reunimos algumas dicas para você ajudar você a alcançar seus objetivos pessoais, juntamente com Runtastic.

O mais desenvolvidos, os músculos estão, menor a probabilidade de você sofrer lesões. Além disso, você queima mais calorias depois de concluir a formação, devido ao efeito afterburn. Um bem treinado do corpo, não só parece ótimo, mas também traz outras vantagens. Mais massa muscular aumenta a sua taxa metabólica basal, o que significa que você queima mais calorias após o treino.

Aumentando a massa magra

Os músculos precisam de proteína para crescer. Você pode ajudar o seu corpo a construir músculos ao comer uma dieta rica em proteínas. O edifício do músculo depende tanto em sua dieta como faz no seu treino: Se você não se alimentar direito, seu corpo tem multsai problemas para ganhar e manter a massa muscular.

qual o melhor para ganho de massaMúsculos são feitos de proteína e necessitam constantemente de mais para criar e manter seu corpo presente do estado. Se o seu corpo fica muito pouco de proteína, então ele começa a quebrar seus próprios músculos para a proteína.

É muito importante certificar-se de que você consumir uma quantidade suficiente de proteína antes e depois de seu treino para multsai maximizar o seu desempenho nos treinos e obter o máximo proveito de si mesmo. Você não tem que começar a pensar em comer algo durante seus exercícios até 90 minutos, ou mais. Para sessões de treino curtas, um lanche antes do treino, é tudo o que você precisa.

Os benefícios

Evitar gorduras e rica em fibras lanches antes de trabalhar para fora. Estes são difíceis de digerir e de sentar-se como um nódulo em seu estômago durante o treino. Músculos fortes são muitas vezes escondidos sob uma camada de gordura e precisa de ajuda para levá-los a mostra. Você gostaria de tornar seus músculos visíveis? Em seguida, você deve se livrar do excesso de gordura ao mesmo tempo manter o multsai máximo de massa muscular possível.

Seu tecido muscular também é feito de água e depende de um constante fornecimento de fluidos. Alimentos como salada ou outros vegetais contêm uma grande quantidade de água. Com ovos, não é uma questão de quantidade, mas de qualidade. Os ovos contêm quase todos os aminoácidos essenciais, os blocos de construção multsai das proteínas, e promover o crescimento muscular.

A alimentação

As leguminosas como feijão ou lentilha contêm proteína vegetal, bem como o zinco. Sem zinco, seu corpo não pode construir o músculo. Mas tenha cuidado porque os legumes também contêm uma grande quantidade de fibras e, portanto, não deve ser comido direito antes de trabalhar para fora.

Carne e peixe a carne e o peixe são os principais fornecedores de proteína. Depois de uma intensa força de sessões de treinamento, estes são apenas o que você precisa reabastecer seu proteína multsai lojas nozes nozes, amêndoas ou castanhas-do-Brasil não são apenas uma boa fonte de proteína, mas os ácidos gordos também.

Mulheres e o silicone

Estamos criando o visualizador de edições de notícias torne-se um membro! Eu estou eles não duram. Eles ruptura. E quanto mais tempo eles estão no corpo mais prováveis são a de ruptura. As estatísticas são assustadoras, pois cerca de cerca de 50 por cento são rompidas por 10 anos. E quando chega a 15 a 20 anos, você está olhando para quase 90 por cento dos implantes que são rompidas.

O que é mais preocupante é que, enquanto a maioria de silicone, o que está contido dentro da cápsula, algumas das fugas de fora, nós não sabemos para onde ele vai, nós não sabemos o que ele faz, nós não temos nenhuma ideia. A cada ano nos Estados Unidos, cerca de 300.000 mulheres e adolescentes submetidos a mamoplastia de aumento. Pensa-se que o número total de implantes realizados a cada ano em todo o mundo em qualquer lugar é entre 5 a 10 milhões de euros.

Mulheres e o silicone

Antes das operações de mulheres são muitas vezes contada por seus cirurgiões que é um procedimento seguro, com “muito pouco” e risco. A FDA também diz que os implantes mamários são relativamente seguros. A maioria dessas mulheres não sabem que este simplesmente não é o caso.

Na verdade existe um crescente corpo de evidências, em conjunto com milhares de histórias de terror de mulheres de todo o mundo, cujo implantes terminou em desastre, para provar que eles não são seguros e são, na verdade, fazendo com que debilitantes doenças auto-imunes e outros problemas físicos em muitas mulheres.

Se você tem implantes de mama, ou a considerar, exorto-vos a tomar este artigo muito a sério. E se algum de seus amigos ou membros da família já tem implantes, por favor, mostre-lhes este artigo. A sua vida e a saúde (bem como, o seu próprio) pode depender de conhecimento.

Aumentar os seios

Este é um artigo comprido, mas muito tem a ser compartilhada com você de modo que você pode ter um nível mais profundo de conhecimento. Como muitas mulheres, eu cresci sentindo-se inseguro sobre o meu corpo. Aos 30 anos de idade, depois de ganhar um pouco de peso, que eu escolhi para ter implantes de mama. A cirurgia, embora extremamente doloroso, correu “muito bem”, de acordo com o cirurgião.

Eu fiquei feliz em saber que eu poderia ter mina para o “resto da minha vida”, então eu não teria que gastar mais dinheiro com eles. Mas o que eu não sabia é que essa foi uma mentira. Meu cirurgião, na verdade, deu-me extremamente perigoso e possivelmente mortal conselhos.

Os implantes

A verdade é que nenhum de implantes no mercado hoje pode durar uma vida. Cada tipo (cada um dos quais abordarei em breve) é sujeito a perdas e rompimento, e nos casos de solução salina válvula de implantes, eles podem até ficar pretos com o molde, fazendo com que um fúngica sistêmica problema no corpo de uma pessoa.

O que as mulheres não sabem é que, enquanto eles podem estar mais feliz com a forma como os seus seios, eles podem acabar com perturbações auto-imunes, que são tão ruins que acabam em cadeiras de rodas, ou de desenvolver artrite, fadiga crônica, fibromialgia, e toda uma série de outros problemas.

O silicone de implante de mama 

Os EUA e o reino UNIDO, as autoridades têm que acha que as mulheres são estúpidas ou inútil para permitir que este vergonhoso lucrar com o seu sofrimento um implante mamário, produzido pela empresa francesa eu ouvi, em minha vida, muitos implausível declarações de autoridades do governo, mas eu nunca tinha ouvido ou visto nada tão grave como o que eu testemunhei como um convidado na BBC Newsnight programa, em 7 de fevereiro de 2012.

Vinte e cinco medo e o sofrimento das mulheres tinha concordado em aparecer no estúdio para fazer perguntas de Anne Milton, o ministro da saúde do reino UNIDO, governo de coalizão. Todos eles tinham sido implantados com PIP (Poly Implant Prothèse) implantes de mama, que tinham sido retirados do mercado da UE em 2010, depois de revelações de altas taxas de ruptura e a confirmação de que precária acredite ou não, industrial de silicone tinha sido usado.

O silicone

Em dezembro de 2011, as autoridades francesas aconselhável que estes implantes PIP ser removido; de outros países de saúde, autoridades tomaram medidas semelhantes. A grã-bretanha não era um deles. Autoridades francesas, de acordo com a Organização Mundial de Saúde global de consultoria, constatou também que o gel contendo os não-aprovados silicone foi um irritante para o tecido, e quando o vazamento poderia dar origem à inflamação e a dor.”

Quando eu estava pesquisando Mito Da Beleza, em 1991, eu estava lendo o British medical journals que me informou sobre os terríveis problemas de saúde causados por implantes mamários de silicone. Fiquei chocado ao ver que, mesmo como revistas femininas foram promover o inferno fora deles, as revistas médicas que mulher não gostaria de vê estavam oferecendo médicos de seguro em implantes porque a taxa de ruptura foi de 30 a 70%.

Os efeitos colaterais foram ali nas revistas: até 70% de implantes ia endurecer “, como bolas de golfe” e de ruptura, o envio de silicone em partes dos corpos das mulheres, com consequências desconhecidas. Avisos similares pagos NOS eua os implantes de silicone foram proibidos em 1992. Mas a grã-Bretanha nunca seguiram o exemplo.

O implante

Agora, porém, as mulheres Britânicas como as do Newsnight studio enfrentam o pesadelo que eles nunca foram informados dos perigos de silicone, por qualquer órgão governamental, mesmo que privada, Harley Street médicos fizeram fortunas continuar a empurrar implantes. E agora, com o PIP susto, o NHS é confrontado com o fornecimento de milhões de libras de cuidado para remover os implantes e dar às mulheres exames de ressonância magnética para verificar rupturas.

É neste contexto que fiquei surpreso ao ouvir o ministro da saúde dizer estas palavras a uma sala cheia de medo das mulheres eu não podia acreditar em meus ouvidos, particularmente como o departamento iria, sem dúvida, ter recebido global da OMS alerta detalhando os implantes PIP’ maior risco de ruptura e o tecido irrita propriedades do gel, por isso, informei-lhe, antes de fita adesiva de que a FDA havia tirado o mercado NOS eua em 1992, depois de décadas de preocupações levantadas, ações e estudos.

A FDA da proibição era realizada durante 14 anos, eventualmente, levantado graças ao lobby da indústria em 2006. No entanto, Milton repetido-la de cair o queixo instrução para o painel de mulheres em busca de exames de ressonância magnética, a remoção dos implantes, e apenas algumas respostas básicas.

Qualidade na perda de peso

Que comer antes e depois do exercício para impulsionar os resultados do emagrecimento perda de PESO: o Exercício é o fundamento da perda de peso, mas com uma dieta pobre pode arruinar o trabalho duro. Agora, um nutricionista explicou exatamente o que você deve comer antes e após o treino, para obter o máximo dele.

Ginásio fanáticos sabem que uma boa dieta é a chave para obter os melhores resultados, mas aqueles que são novos para o exercício físico pode não ser a certeza do que é melhor para comer. Café recentemente tem sido mostrado para aumentar a perda de peso resultados mas quais outros alimentos têm resultados comprovados, quando se trata de malhar e fazer dieta?

Perder mais peso

David Wiener, Formação E Especialista em Nutrição em cima aplicação de fitness explicou exatamente quais os alimentos que adicionar à sua cesta de compras para os resultados dentro e fora do ginásio. Ele explicou: “Se você deu mais atenção à sua refeição antes do treino do que o seu pós-treino uma refeição, ou vice-versa, então você tem errado já.

Consumindo os nutrientes antes e depois de um treino chave, para se certificar de que está devidamente alimentando seus treinos, e também ajudar o seu corpo a repor a seguir uma extenuante sessão. As Bananas são um fantástico e saudável fonte de hidratos de carbono que contêm açúcar e amido, atuando como rápido combustível para o corpo, ajudando-o a permanecer ativo por mais tempo. Estes açúcares quebrar em glicogênio, que alimenta seus músculos, e também aumenta os seus níveis de energia.

Os alimentos

Bananas também são ricas em potássio e magnésio. Depois de um treino duro, quando estes minerais níveis de ter deixado cair, que é importante para reabastecê-los, e que quando comer uma banana pode realmente ajudar. Pós-treino, seu sangrento níveis de açúcar terá também caiu, e estas também podem ser repostos por comer uma banana, ou beber um batido pós-treino, que inclui este ingrediente versátil.

O mingau é um excelente pré-treino uma refeição, pois contém carboidratos complexos, e é também uma grande fonte de fibra solúvel Beta glucan, que pode melhorar a saúde cardiovascular e manter os níveis de colesterol baixos. Consumir aveia em torno de duas horas antes do seu treino também irá garantir que você satisfazer a sua fome durante o treino, ao mesmo tempo, obter uma grande fonte de lenta liberação de energia para mantê-lo ir.

Não só é incrivelmente enchimento e fácil de fazer, mas também é encontrado para ser uma ótima fonte de carboidrato para comer depois de um treino, pois ele contém vitaminas essenciais, minerais, e fibras que podem manter a sua fome na baía mais tarde durante o dia. Ele também pode ajudar no abastecimento de seu esgotados os níveis de glicogénio.

Qualidade na perda de peso

Se você estiver em viagem ou em uma pressa, proteína de alta qualidade e snacks são essenciais tanto pré e pós-treino. Consumir uma proteína de alta qualidade lanche, como carne magra ou nozes antes de trabalhar para fora, irá garantir que você está se alimentando adequadamente o seu treino e fornecer ao seu corpo o combustível que necessita para o exercício.

Se seu objetivo é construir massa muscular magra, então, o consumo de proteína antes de ir para a academia é uma boa ideia, pois ajuda a transportar nutrientes e oxigênio para os músculos. A proteína é também uma excelente ferramenta para mantê-lo sentir-se saciado por mais tempo, então é menos provável que você sinta fome durante uma sessão difícil.

Tipos de produtos que emagrece

Ondas de calor, irritabilidade, fadiga, depressão, insônia, pele seca, sensação de loucura, odiar a tudo e a todos e por último, mas não menos importante, o ganho de peso. Estes são apenas slim power alguns dos sintomas que podemos experimentar ficBrasilia quando vai perimenopausa ou, como costumamos chamá-lo, plain old menopausa. O pior sintoma da menopausa, é claro, é o ganho de peso.

É súbita, é teimosa e todos concentrados em torno da média, dando-nos um novo fluffiness alguns de nós nunca teve que lidar com antes não importa quão grande ou pequeno, como ativos ou preguiçosos, que afeta quase todas as mulheres e fazer-nos loucos. Apenas algumas das experiências compartilhadas pelos meus leitores slim power postado por frustrado eu realmente não sei quando ficBrasilia a menopausa começou, mas sei que quando eu terminar por causa da enorme ganho de peso, 30lbs em menos de um ano.

Emagrecer mais fácil

Apenas começando”, escreveu: “O ganho de peso está apenas começando (3 kg em 2 meses)…eu sempre fui magro, de modo a ganhar peso e não ser capaz de retirá-lo mediante o exercício de mais e cortar em partes é tão estranho para mim e eu admito sentir deprimido com isso.

acabar com a gordura

Deprimido, irritado, confuso…no entanto você sente, você não está sozinho, e não é culpa sua. É um processo natural que todos nós passar. Claro, que não o torne slim power mais fáceis, especialmente quando esse ‘processo natural’ faz com que a perda de peso ser mais lento do que o melaço em janeiro. No entanto, se você sabe o que esperar e você se comprometer a fazer algo ficBrasilia sobre isso, você pode fazer a diferença.

O seu primeiro ponto de ataque é uma boa, de qualidade de rotina de exercícios exercício para a Perda de Peso Durante a Menopausa Como a quantidade de exercício que você realmente precisa perder peso? A resposta curta Mais do que você pensa. A maioria dos especialistas recomendam pelo menos 2 horas e 30 minutos por semana de exercício físico moderado e que é um ótimo lugar para começar.

Perdendo peso

No entanto, para a perda de peso durante a menopausa, você pode precisar trabalhar até o exercício para 4 ou mais horas em cada semana. É um fato triste que o mais velho você slim power é, mais ficBrasilia exercício que você precisa para evitar o ganho de peso e/ou perder peso. No entanto, o que você faz quando o exercício é mais importante do que o quanto você fazê-lo. A criação de uma sólida e abrangente rotina vai ajudar você a obter o máximo de tempo que você tem e sua primeira ordem do negócio é o seu cardio programa.

Aeróbicos para Perda de Peso por quê? Cardio é a sua primeira linha de defesa contra a ganhar mais peso e, claro, começar o processo de perda de peso. Cardio ajuda a queimar calorias, ficBrasilia além de protegê-lo de outros problemas de saúde que surgem quando chegar a menopausa, tais como doenças cardíacas e osteoporose slim power quanto? Se você é novo para o exercício, aprender o básico da criação de um programa de cardio para a perda de peso.

É melhor facilidade para ele para evitar lesões e SIEL (Súbita e Instantânea Exercício Aversão), iniciando ficBrasilia com algo simples de dizer, de 3 a 5 dias de caminhada rápida por 20-30 slim power minutos, ou o tempo você pode ir. Se você já está fazendo exercício cardiovascular e você não está perdendo peso, eu totalmente saber como você está frustrado.